生理期吃榴莲会长胖吗

在生理期适量吃榴莲不会导致长胖。

榴莲是一种营养丰富的水果，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量食用对身体有益。在生理期，女性需要适当的营养补充来满足身体的需要，而榴莲含有的营养成分对身体有益，可以帮助缓解疲劳、增强免疫力等。

然而，榴莲的热量相对较高，每100克榴莲的热量约为147大卡左右，因此过量食用榴莲会导致热量摄入过多，从而增加体重。此外，榴莲中的糖分含量也较高，过多摄入糖分也可能导致身体内的脂肪堆积。因此，在生理期吃榴莲时需要注意适量食用，不要过量摄入。

总的来说，在生理期适量食用榴莲是有益的，不会导致长胖。但是需要注意控制食用量，避免过量摄入热量和糖分。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，保证身体获得全面的营养。此外，保持良好的作息和运动习惯也是保持身体健康的重要因素。