脊柱炎如何缓解疼痛

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问题详情：脊柱炎如何缓解疼痛？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

脊柱炎是一种慢性、炎症性的疾病，疼痛是其主要症状之一。以下是一些缓解脊柱炎疼痛的方法：

1、药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬等）可以有助于减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，医生可能会开处更强效的止痛药或抗风湿药物。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。适度的运动如瑜伽、太极等也能帮助改善柔韧性和缓解痛感。

3、正确的姿势和休息：保持良好的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间维持同一姿势，尤其是在急性发作期，充分的休息非常重要。

4、日常生活习惯调整：注意均衡饮食，适度锻炼，避免剧烈运动，以免加重炎症和疼痛。同时戒烟和避免长时间暴露于寒冷潮湿的环境也有助于缓解疼痛。

5、心理调适：疼痛往往伴随着心理压力，进行心理咨询或心理治疗有助于缓解心理压力，从而减轻疼痛。

6、正确的负重和承重：避免过度负重，使用符合人体工程学的辅助工具（如助行杖）帮助分担重量和减少对关节的压力。

以上建议都应在医生的指导下进行。如果疼痛持续加重或者没有缓解的迹象，一定要及时寻求医生的帮助，以获取更专业的治疗建议。此外，定期的复查和与医生的沟通也是非常重要的。

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