孕妇吃板栗一天吃多少

孕妇适量食用板栗有益于健康，因为板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分。然而，板栗的热量相对较高，过量食用可能增加体重，因此需要控制每天的摄入量。

关于孕妇每天可以吃多少板栗，有不同的说法。一般来说，每天吃一小把（如不超过10颗）是比较合适的。这样的量既能满足营养需求，又不会过量。另外，具体的数量还应根据孕妇的个人体质和具体情况来调整。如果孕妇本身有糖尿病或者体重过重等问题，建议进一步减少食用量或咨询医生。

请注意，虽然板栗是一种营养丰富的食物，但孕妇的饮食应保持均衡，多吃富含多种营养的食物，以确保母婴健康。如果有任何疑虑或特殊情况，建议孕妇咨询医生或营养师。