流产后吃什么恶露排得干净点

流产后为了帮助恶露排得干净，合理的饮食是非常重要的。以下是一些建议的食物，可以帮助促进恶露的排出和身体恢复：

1、活血化瘀的食物：如山楂、红糖、红枣等，这些食物有助于促进子宫收缩和恶露排出。

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品等，可以帮助身体修复和增强抵抗力。

3、富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等，有助于身体的恢复。

4、适当的盐和水分：流产后身体需要适当的水分和盐分，多喝水和适量吃盐有助于体内代谢和恶露排出。

除此之外，还有一些传统的中药食材如当归、黄芪、枸杞等，也被认为有助于产后恢复和恶露排出。

然而，除了饮食调整外，产后适当的运动和活动也有助于恶露的排出。适当的走动、产后瑜伽或轻度运动可以促进血液循环和子宫收缩，帮助恶露更快地排出。

请注意，流产后需要根据个人身体状况和医生的建议进行恢复。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。