喝枸杞水有什么好处
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
喝枸杞水有很多好处，具体包括但不限于以下几点：
1、养肝明目：对于经常用眼的人群来说，如上班族和学生等，喝枸杞水可以保护视力，缓解眼部疲劳。枸杞中的成分也有助于治疗眼干眼涩等症状。
2、补肾壮阳：枸杞具有补肾壮阳的功效，对于男性来说，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
3、美容养颜：枸杞可以帮助改善皮肤状态，对肌肤有滋润保湿的作用，可以减少色斑生成等，还具有美白效果。女性喝枸杞水可以促进新陈代谢并有助于抗衰老。
4、增强免疫力：枸杞含有丰富的营养物质，如多糖类化合物和维生素等，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
5、降低血脂和血糖：研究表明，喝枸杞水可以帮助调节血糖水平和血脂水平。此外还能促进血液循环和改善心脑血管功能等。
请注意，虽然枸杞水有很多好处，但并非所有人都适合饮用。在饮用前建议先了解自己的体质是否适合食用枸杞或遵照医嘱来食用。如有身体不适请及时就医。
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