红枣和枸杞有什么好处

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问题详情：红枣和枸杞有什么好处？

精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

红枣和枸杞是两种常见的中药材，它们有很多益处。

首先，红枣有补气养血、安神益脑、缓和药性等功效。红枣含有丰富的营养物质，如维生素C、糖类物质等，可以增强免疫力、保护肝脏，也可以预防贫血。它还有养颜美容的效果，有利于调节人体的新陈代谢，缓解衰老速度。而枸杞主要有补肾益精、养肝护肝的功效，可以调节人体的气血生化、提高免疫力、增强抵抗力等。枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养物质，有助于缓解疲劳和抗氧化。此外，枸杞还可以改善视力模糊等症状。如果结合食用红枣和枸杞，可以更好地发挥它们的作用，如提高免疫力、改善体质虚弱等问题。

总的来说，红枣和枸杞对身体健康有益，尤其适合身体虚弱、抵抗力差的人群食用。然而，如果有感冒发热等症状的人不宜食用过多红枣和枸杞。此外，任何食物或药物都应适量食用，不可过量。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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