经常发寒起鸡皮疙瘩该怎么办

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问题详情：经常发寒起鸡皮疙瘩该怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常发寒起鸡皮疙瘩可能是由于身体受到寒冷刺激或其他原因引起的。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1、加强保暖：避免长时间处于寒冷环境中，及时增加衣物，保持身体温暖。

2、改善血液循环：可以通过泡脚、运动、按摩等方式来改善血液循环，缓解身体发冷的感觉。

3、调整饮食：适当增加温热性的食物，如红枣、姜茶等，有助于驱寒。

4、保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持身体的水分平衡，缓解皮肤干燥和起鸡皮疙瘩的情况。

5、寻求医疗帮助：如果这些方法无法缓解症状，建议寻求医疗帮助，以确定是否存在潜在的健康问题。

6、中医调理：中医认为，发寒起鸡皮疙瘩可能与体内阳气不足有关，可以尝试进行中医调理，如艾灸、针灸等。

7、注意心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也有助于缓解症状。

请注意，以上方法仅供参考，如果问题持续或加重，建议尽快就医，以获取专业的诊断和治疗建议。

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