花生绿豆浆的功效与作用

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问题详情：花生绿豆浆的功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

花生绿豆浆的功效与作用主要包括：

1、清热解毒：绿豆含有丰富的钾元素和球蛋白等营养成分，具有清热解毒的作用，有助于消除体内炎症和水肿。

2、降低血压和血脂：其中丰富的膳食纤维可以有效降低胆固醇和甘油三酯等物质的含量，达到降低血压的效果。此外，还含有大量的维生素和矿物质，有助于降低血脂水平。

3、增强免疫力：绿豆和花生富含营养物质，可以补充身体所需的各种微量元素和维生素等营养物质，提高免疫力，提高新陈代谢水平。而且易于消化和吸收，减少对胃肠的压力，可维持肠道菌群平衡。

4、改善营养状况：花生中含有大量矿物质和维生素E等营养物质，可以改善人体营养状况，促进健康发育。此外，花生中的不饱和脂肪酸也有助于降低心脏疾病的风险。此外还能抗衰老和止血造血等功效。若孕妇饮用此豆浆有利于胎儿发育和母体健康。对于产妇而言有助于催奶等效果。因此它是一种营养丰富且具有药用价值的饮品。

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