孕妇吃蒸山药的功效与作用
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问题详情：孕妇吃蒸山药的功效与作用？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇适量食用蒸山药具有多种功效与作用：
1、滋补养身：山药是一种气阴双补的佳品，能够补益脾、肺、肾之气，滋养脾、肺、肾之阴，对于因妊娠反应而出现食欲不振的孕妇来说是一个很好的选择。它既可以滋阴养肾，又能益气补脾，气阴双补而不热不燥。
2、促进消化和吸收：蒸山药富含淀粉酶等物质，能够促进脾胃的消化吸收功能。在孕期因胎儿压迫导致胃肠功能紊乱的情况下，适量食用蒸山药有助于改善这种症状。
3、保护胎儿：山药含有大量的淀粉、蛋白质等营养物质，可以为人体提供足够的能量和营养需求。同时，它还具有滋阴养肾的功效，对保障男性精子质量具有一定作用，从而间接起到保护胎儿的作用。但这一效果并非直接由山药作用于胎儿，而是通过对身体的综合调理作用来实现的。
总的来说，孕妇适量食用蒸山药具有滋补养身、促进消化和吸收以及保护胎儿等功效与作用。但应注意食用量不宜过大，并避免与猪肝等相克食物同食。同时，如果孕妇有任何不适或特殊需要，应在医生的指导下进行饮食调整。
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