左手臂骨折50天后手臂伸不直怎么办

左手臂骨折后50天手臂伸不直，可能是由于骨折后长时间不活动导致的关节僵硬。以下是一些建议来帮助你恢复手臂的伸展能力：

1、物理治疗：进行专业的物理治疗，如热敷、按摩等，可以帮助改善局部血液循环，减轻肌肉紧张，有助于恢复关节的活动度。

2、被动活动：在康复师的指导下，进行被动的关节活动，逐渐增大关节的活动范围，但要在无痛或轻微疼痛的前提下进行。

3、主动锻炼：逐渐开始主动的活动手臂，如轻度屈伸、旋转等，逐渐提高活动的幅度和频率。

4、拉伸训练：在专业人员的指导下进行拉伸训练，帮助恢复手臂的伸展能力。

5、使用辅助工具：如伸展器械、理疗仪等，可以帮助提高康复效果。

6、药物治疗：如果疼痛严重，可在医生建议下使用一些药物来减轻炎症和疼痛，如非处方药如布洛芬等，但务必遵循医生建议。

7、饮食调理：确保摄入足够的营养，特别是蛋白质和钙质，有助于骨折的愈合和康复。

8、定期复诊：定期到医院复查，确保骨折愈合情况良好，并根据医生的建议进行康复训练。

请注意，康复训练需要循序渐进，避免过度活动造成二次伤害。建议咨询医生或康复师，制定个性化的康复计划。