杏仁和什么搭配功效好

杏仁是一种营养丰富的食材，搭配不同的食物，可以产生不同的功效。以下是一些与杏仁搭配功效好的食物：

1、蜂蜜：杏仁和蜂蜜搭配，具有美容养颜、润肠通便的功效。杏仁富含抗氧化物质，能抑制黑色素生成，而蜂蜜则能润肠通便，二者结合有助于排毒养颜。

2、梨子：杏仁和梨子都有润肺的功效，二者搭配食用有助于缓解咳嗽、预防肺癌等疾病。

3、核桃：杏仁和核桃都含有丰富的脂肪类物质，搭配食用能够起到健脑益智、降低胆固醇的作用。

4、牛奶：杏仁和牛奶搭配食用，富含蛋白质和钙质，有助于增强免疫力、促进骨骼生长。

5、枸杞：杏仁和枸杞搭配食用，具有明目、补肾的功效，适合长期面对电脑工作的人群食用。

6、燕麦：杏仁和燕麦搭配食用，有助于降低血糖、维持血糖平衡，适合糖尿病患者食用。

除了以上几种搭配外，杏仁还可以与很多其他食物搭配食用，如豆腐、花生等。但需要注意的是，食用杏仁时应适量，避免过量摄入脂肪和热量。此外，对坚果类食物过敏的人群应谨慎食用杏仁。