黑苦荞和黄苦荞茶的功效与作用
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
黑苦荞和黄苦荞茶都具有各自独特的功效与作用，具体包括：
黑苦荞茶：
1、养心安神：有助于改善睡眠质量，缓解焦虑不安、心慌等症状。
2、健脾除湿：能够消除体内湿气，尤其适用于痰湿型体质的人群。
3、益智健脑：有助于改善大脑功能，提高记忆力和思维能力。
4、抗氧化：含有丰富的黄酮类物质和维生素C等抗氧化成分，能够清除体内自由基，延缓衰老。
黄苦荞茶：
1、清热解毒：具有良好的清热解毒作用，可以有效缓解咽喉肿痛等症状。
2、利水祛湿：能够促进人体新陈代谢，排出体内多余的水分和毒素，有助于消除水肿。
3、健脾消食：有助于改善脾胃功能，缓解食欲不振、消化不良等症状。
4、降低血压和血糖：对降低血压和血糖水平具有一定的辅助作用。
总的来说，黑苦荞和黄苦荞茶都对身体健康有益，但具体功效可能略有不同。在选择时，可以根据个人体质和需求进行挑选。如有需要，建议咨询专业医生或茶艺师的建议。
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