肩背酸疼怎么治疗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肩背酸痛是一种常见的症状，可能有多种原因导致，以下是一些可能的治疗方案：
首先要明确肩背酸痛的原因，如果是劳累过度引起的肩背酸痛，多注意休息即可缓解。同时可以尝试按摩、热敷等方式来缓解疼痛。此外，保持良好的站姿、坐姿和睡姿有助于避免肩背疼痛加重。选择合适的床垫和座椅可以有效地分散肩部的压力，缓解肩背疼痛。此外，正确的运动方式也可以帮助缓解肩背酸痛，如瑜伽和游泳等运动可以增强肌肉力量，有助于减轻肩背疼痛。但需注意避免剧烈运动导致受伤。
如果肩背酸痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，查明原因后进行针对性的治疗。如果是由颈椎病引起的肩背酸痛，需要配合医生的治疗进行颈椎康复训练或手术治疗等。如果疼痛较重可以在医生指导下口服非甾体抗炎药进行止痛治疗。中医理疗方式如针灸、推拿等对缓解肩背酸痛也有一定效果。在医生的指导下进行物理疗法和康复疗法可以帮助恢复肌肉功能，减轻疼痛。在治疗过程中也可以配合一些按摩工具来缓解肩背酸痛的症状。
总之，治疗肩背酸痛需要根据病因进行针对性的治疗，同时结合休息、物理疗法、药物等方式缓解疼痛。在治疗过程中需注意遵循医生的建议，合理安排康复计划。如有持续不适或症状加重，请及时就医。
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