手腕酸怎么回事怎么办

手腕酸可能有多种原因，包括长时间使用电脑、手机等电子设备导致的疲劳，过度使用手腕进行重复性工作，或者由于关节炎等疾病引起的。以下是一些可能的解决方法：

1、休息：首先，让手腕得到充分的休息，避免过度使用。可以通过减少使用电子设备的时间、避免重复性工作或使用替代方法来减轻手腕的压力。如果可能的话，也可以尝试将手腕抬高，使其高于心脏的位置，以减少肿胀和疼痛。

2、物理治疗：可以尝试使用一些物理疗法来缓解症状。热敷或冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，而适当的按摩也能帮助放松肌肉和提高血液循环。同时，也可以在专业人士的指导下进行一些手腕锻炼，以增强手腕肌肉和减轻酸痛感。

3、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和消炎。非处方药如布洛芬等可以缓解症状，但长期使用可能会有副作用，所以最好在医生的建议下使用。

4、诊断与治疗：如果手腕酸痛持续不减或者症状加重，建议寻求医疗专业人士的帮助。他们可能会进行更详细的检查，以确定是否存在关节炎、肌腱炎或其他潜在疾病，并给出相应的治疗方案。

总之，手腕酸痛需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果休息和物理治疗无法缓解症状，建议寻求医疗专业人士的帮助。同时，注意保护手腕，避免过度劳累和过度使用，以减少疼痛和不适的发生。