神经性耳鸣怎样按摩

神经性耳鸣的按摩方法主要包括按摩穴位和局部按摩。以下是具体的按摩步骤和要点：

1、按摩穴位：

耳门穴：位于耳部，耳屏前的凹陷处。用双手拇指或食指轻轻按摩耳门穴，有助于缓解耳鸣症状。

听宫穴：位于耳部，张口时呈现凹陷的位置。用双手中指轻轻按摩听宫穴，有助于改善听力状况。

翳风穴：位于耳垂后方的凹陷处。用双手拇指或中指轻轻按摩翳风穴，有助于缓解头痛、耳鸣等症状。

2、局部按摩：在耳周进行轻柔的按摩，沿耳廓前后方向轻轻按压，有助于改善血液循环，缓解耳鸣症状。

注意事项：

1、按摩力度要轻柔，避免过度用力导致不适。

2、按摩时间可持续5-10分钟，根据个体差异进行调整。

3、按摩前可涂抹适量的润滑油或介质，以防摩擦造成不适。

4、神经性耳鸣的按摩方法仅为辅助治疗手段，若症状持续加重，建议及时就医。