糖尿病喝什吗东西可以降血糖

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问题详情：糖尿病喝什吗东西可以降血糖？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以通过饮用一些天然、低糖分的饮品来辅助降低血糖，以下是一些推荐：

1、白开水：饮用水可以加速身体代谢，有助于血糖的平稳。

2、绿茶：绿茶富含茶多酚和抗氧化剂，有助于改善血糖水平。

3、无糖豆浆：豆浆含有丰富的蛋白质和纤维，有助于控制血糖水平。

4、蔬菜汁：如黄瓜汁、番茄汁等，这些蔬菜汁富含纤维和维生素，对控制血糖有益。

5、牛奶：适量饮用牛奶可以为糖尿病患者提供充足的钙质和蛋白质，同时有助于控制血糖水平。建议选择无糖、低脂的牛奶。

除此之外，良好的饮食和运动习惯也是控制糖尿病的关键。应避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多摄入蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物。同时，定期运动也有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而有助于控制血糖水平。

请注意，以上饮品虽然有助于控制血糖，但并不能直接降低血糖到正常水平。如果血糖持续偏高或症状严重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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