睡眠障碍的中医治疗方法

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问题详情：睡眠障碍的中医治疗方法？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

睡眠障碍的中医治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗两个方面。以下是具体的治疗方法：

一、药物治疗

根据患者的具体症状和体质，中医会开具相应的药物来帮助患者改善睡眠状况。例如，对于心神不宁、烦躁不眠的患者，可能会使用安神定志的药物；对于心脾两虚、失眠多梦的患者，可能会使用补益心脾的药物。

二、非药物治疗

1、针灸治疗：通过刺激特定的穴位，如百会穴、神门穴等，有助于调和气血、平衡阴阳，从而改善睡眠质量。

2、推拿按摩：通过按摩放松身体肌肉，缓解压力，有助于改善睡眠障碍。

3、饮食调理：推荐患者食用一些具有安神助眠作用的食物，如牛奶、百合、龙眼等。同时，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。

4、生活习惯调整：建议患者保持规律的作息时间，避免熬夜。此外，还可以通过适当的运动、冥想、深呼吸等方式来放松身心，改善睡眠质量。

以上治疗方法都需在专业中医师的指导下进行。另外，治疗睡眠障碍还需要针对具体原因进行综合调理。如果睡眠障碍持续严重，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。

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