引起腰突症的外在因素是什么
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问题详情：引起腰突症的外在因素是什么？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰突症（腰椎间盘突出症）的外在因素主要包括以下几个方面：
1、长时间坐姿不正确：如长时间弯腰、驼背等不正确的坐姿，会增加腰椎间盘的压力，导致腰椎间盘逐渐移位和突出。
2、不良生活习惯：如长时间保持同一姿势，缺乏运动，以及不注意腰部保暖等，都可能影响腰椎的健康。
3、外伤：如腰部受到撞击、摔倒等外部因素可能导致腰椎间盘的损伤和突出。特别是那些长期从事重体力劳动的人群，由于腰部长期承受较大的压力，更容易发生腰突症。
4、骨质疏松：骨质疏松会使骨骼变得脆弱，增加腰椎间盘突出的风险。
5、职业因素：某些职业需要长时间保持同一姿势或频繁进行扭转、弯曲等动作，如司机、办公室工作人员、建筑工人等，这些职业的人群更容易患上腰突症。
因此，为了预防腰突症的发生，建议保持正确的坐姿和站姿，加强锻炼以增强腰部肌肉的力量，注意腰部的保暖，避免外伤，及时治疗骨质疏松，以及调整长时间保持同一姿势的工作方式等。如果出现腰部不适，应及时就医。
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