身高两年没长了怎么办

身高两年没有增长，可以考虑以下几种方法来促进生长发育：

1、饮食调整：确保摄入充足的营养，特别是蛋白质、钙质等关键营养素。增加新鲜蔬菜、水果的摄入，同时注意补充维生素D和锌等微量元素。

2、运动锻炼：适度的运动有助于促进骨骼发育和肌肉生长。建议进行有氧运动如跑步、游泳等，以及伸展运动如瑜伽等，有助于拉伸骨骼和肌肉。

3、睡眠充足：保证充足的休息和睡眠，尤其是在夜间生长激素分泌较为旺盛的时候。良好的睡眠习惯有助于身体的正常生长发育。

4、检查骨龄：可以到医院进行骨龄检查，了解骨骺线是否闭合。如果骨骺线未闭合，仍有长高的可能；如果骨骺线已经闭合，长高的可能性较小。

5、保持好心情：保持良好的心态，避免过度紧张和压力，有助于身体的健康成长。

6、寻求专业帮助：如果担心身高问题，可以咨询专业医生或营养师的建议，了解是否有其他方法可以促进生长发育。

需要注意的是，每个人的生长发育速度不同，达到一定程度后可能会有所减缓或停止增长。尽管可以通过上述方法促进生长发育，但最重要的是保持健康的生活方式，不要过分追求身高增长而忽视身体健康。如果身高长期未增长导致心理困扰，可以寻求心理咨询师的帮助。