常喝美式咖啡好吗

常喝美式咖啡是否好，取决于个人体质和摄入的剂量。

对于一般健康成年人而言，适量饮用美式咖啡对身体有一定的好处。美式咖啡中的咖啡因能够提高中枢神经系统的兴奋性，帮助人们振奋精神，提高工作或学习的效率。同时，美式咖啡也有一定的促进新陈代谢的作用，能够促进脂肪的燃烧，并加速体内的新陈代谢速度。此外，咖啡中还含有多种抗氧化物质，如咖啡醇等，有助于清除体内的自由基，从而预防一些疾病的发生。

然而，过量饮用美式咖啡可能会引起一些不良影响。如果经常大量喝美式咖啡，可能会因为摄入过量的咖啡因而导致交感神经兴奋过度。晚上睡觉时容易心慌失眠、入睡困难或情绪紧张暴躁等症状。过量摄入咖啡因还会导致胃酸分泌增加，可能诱发胃肠道疾病或导致胃食管反流等情况。另外，有些人对咖啡因比较敏感，饮用后可能出现心悸、头晕等不适症状。对于孕妇、老年人等特殊人群来说，由于其体质和代谢情况不同，更需要注意适量饮用或避免饮用。

总之，适量饮用美式咖啡对身体有一定的好处，但需要注意不要过量饮用或过于频繁饮用。此外，如果感觉对咖啡因敏感或有任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。因此如果存在个体健康状况不佳、孕妇等情况建议根据自身状况进行选择是否饮用咖啡以及饮用量等。