除湿气喝什么茶
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问题详情：除湿气喝什么茶？
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
为了去除湿气，可以选择喝以下几种茶：
1、绿茶：绿茶本身不发酵，含有大量的咖啡碱以及茶多酚等多种成分，对于去除湿气有一定的帮助。此外，还可以促进身体新陈代谢。特别是在初夏的时节喝上一杯绿茶更是能够帮助清热解暑。
2、薏仁茶：薏仁茶是将薏仁与茶叶结合制作而成的一种茶饮，具有健脾祛湿的功效，非常适合体内湿气过重的人群饮用。薏仁茶不仅能够去除湿气，还可以起到排毒养颜的作用。薏仁茶口感醇厚，饮用后有助于促进身体新陈代谢。
3、乌龙茶：乌龙茶性温，具有健脾和胃、消食去湿等功效。对于湿气重的人来说，饮用乌龙茶有助于促进身体的新陈代谢以及血液循环，排出体内多余的水分。长期坚持饮用还有助于保持身体的平衡与健康。但应注意饮用量适中，避免加重胃肠负担或造成兴奋影响睡眠。
除上述三种茶饮外，还可饮用冬瓜茶、决明茶等去除湿气。每个人的体质不同，茶饮效果也可能因人而异。可以根据个人喜好和需求选择适合的茶饮，并注意适量饮用。若体内湿气过重引起身体不适，建议及时就医治疗。
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