腰突症在季节交替时要注意什么
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问题详情：腰突症在季节交替时要注意什么？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰突症在季节交替时需要注意以下几点：
1、保暖：由于气温变化大，患者要做好腰部的保暖工作，及时增添衣物，避免腰部受到寒冷刺激，导致血液循环不畅，加重腰部疼痛等症状。
2、运动锻炼：虽然要避免剧烈运动，但适当的锻炼是必要的。可以选择一些温和的运动方式，如散步、游泳等，以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。
3、避免诱发因素：注意避免久坐、久站等长时间保持同一姿势，要适当休息，活动身体。尽量避免提取重物，减少腰部的压力。
4、饮食调整：注意饮食结构，避免摄入过多生冷、寒凉的食物，以免对腰部造成不良影响。
5、定期检查：季节交替时，腰突症的症状可能会加重或复发。因此，患者应该定期进行身体检查，及时发现并处理腰部的异常情况。
综上所述，腰突症患者在季节交替时要特别注意腰部保暖、适当的运动锻炼、避免诱发因素、饮食调整以及定期检查。如有任何不适，建议及时就医。
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