津液亏虚是什么意思

“津液亏虚”是中医术语，用来描述人体内部体液或水分的缺乏状态。津液包括了人体内的所有正常水液，如血液、汗液、尿液等。当这些体液出现不足或亏损时，便称为“津液亏虚”。其常见原因包括：

1、饮食不节：如摄入的水分不足或摄入的某些食物过于辛辣、刺激、干燥等，导致体内的津液消耗过多。

2、过度劳累：长期过度劳累会耗伤体内的气血和津液，导致津液不足。

3、情志失调：如长期焦虑、抑郁等负面情绪会影响身体的气机运行，导致津液分布不均或消耗过多。

“津液亏虚”的症状包括口渴、咽干、皮肤干燥、毛发干枯无光泽、小便短少等。对于这种情况，中医通常会采用润燥、养阴、生津的方法进行治疗，同时建议调整饮食，增加水分摄入，保持充足的水分平衡。如有需要，建议寻求专业中医师的帮助。