韧带断裂还能高强度训练吗

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精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

韧带断裂后,不建议进行高强度训练。

韧带断裂通常是由于剧烈运动或外伤导致的,需要立即停止运动并进行治疗。在恢复期间,应该遵循医生的建议进行康复训练,逐渐增加活动量,避免过度负荷和剧烈运动。高强度的训练可能会加重韧带的损伤,影响恢复效果,甚至可能导致更严重的后果。

每个人的恢复时间和过程都是不同的,因此建议在恢复期间定期咨询医生或专业康复师,根据具体情况制定合适的康复计划。只有在完全恢复并经过专业评估后,才能考虑逐步回到之前的运动训练状态。

总之,对于韧带断裂这种运动损伤,应该以休息和康复为主,避免过早进行高强度训练。健康和安全是最重要的,所以请根据自己的恢复情况谨慎选择训练强度和方式。

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