中暑的刮痧刮哪些部位
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
中暑时刮痧的部位包括：
1、颈部：颈部两侧刮痧能够刮动经络，有助于缓解中暑引起的恶心、呕吐等症状。刮痧时从上到下刮拭颈部两侧肌肉，刮痧力度以局部出现酸胀感为宜。刮痧后喝一杯温开水有助于缓解中暑症状。但需要注意刮拭时避开颈动脉，以防刺激血管，引起不适。
2、背部脊椎两侧：刮痧具有疏通经络的作用，刮拭背部脊椎两侧能够帮助振奋全身阳气，以及祛除体内湿气，减轻中暑导致的四肢乏力等症状。在刮痧过程中需要注意保持身体保持平稳的状态，并保持适度的按摩力度。刮痧后要注意保暖，避免身体受凉。此外，刮痧时也需要避开脊椎周围的神经和血管。
除了刮痧以外，中暑后还需要及时转移到阴凉通风处休息，并适当补充一些水分。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医寻求医生的帮助。另外请注意刮痧是一种辅助治疗方法，并不能完全替代其他治疗措施。如有身体不适，请及时就医。
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