睡觉睡落枕怎么治才好

落枕通常是由于不正确的睡姿或者颈部肌肉、韧带的紧张引起的。治疗落枕的方法有很多种，下面是一些可以尝试的方法：

1、热敷：使用温热的毛巾敷在疼痛的地方，有助于放松肌肉，缓解疼痛感。

2、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，可以缓解疼痛，但要避免用力过度或刺激到更敏感的部位。

3、贴膏药：使用一些消炎止痛的膏药，如布洛芬等，有助于缓解疼痛和炎症。

4、针灸或拔罐：这些中医疗法有助于疏通经络，缓解肌肉紧张。

5、适当的运动：进行一些颈部运动，如缓慢地转动头部，有助于缓解肌肉紧张。

6、保持良好的睡姿：睡觉时保持正确的睡姿很重要，可以尝试调整枕头的高度和硬度，使颈部得到良好的支撑。

7、疼痛药物治疗：如果疼痛较严重，可以咨询医生使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。

如果尝试了上述方法但症状仍未改善，或者疼痛非常严重，建议寻求专业医疗人员的帮助。他们可能会建议你进行更详细的检查，以确定是否存在其他健康问题，如颈椎病等。另外，如果在落枕的同时还有其他症状，如头痛、手臂麻木等，也建议及时就医。