怎么自己检测乳腺增生

乳腺增生的自我检测主要是关注乳房的外观变化、触摸检查以及感知疼痛情况。以下是一些常用的方法：

1、观察：在光线充足的地方对着镜子观察乳房的外观，查看是否有异常隆起、皮肤变化（如红肿、橘皮样变等）或乳头异常分泌物等。

2、触诊：用指腹轻轻按压乳房，检查是否有肿块或疼痛点。注意避免用手捏，因为捏的动作可能会将正常的乳腺组织误判为肿块。

3、评估周期性疼痛：乳腺增生常常伴随着月经周期出现乳房胀痛或刺痛。如果在月经来临之际或来临之后感到疼痛，可能与此有关。但请注意，并非所有乳腺增生都会伴随疼痛。

如果发现乳房有任何异常变化，如肿块、疼痛、皮肤变化等，应尽快就医进行专业检查。专业检查包括乳腺触诊、乳腺超声检查、乳腺X线检查（乳腺钼靶）等，可以更准确地判断是否存在乳腺增生或其他乳腺疾病。

请注意，自我检测只是初步判断，如果有任何疑虑或发现异常，一定要及时就医进行专业检查。此外，定期进行乳腺检查是预防和早期发现乳腺疾病的关键。