吃柠檬有什么好处和坏处
566次浏览・8月前
问题详情：吃柠檬有什么好处和坏处？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃柠檬的好处和坏处如下：
好处：
1、延缓衰老：柠檬中含有丰富的维生素C，有助于抑制自由基引发的氧化应激反应，从而延缓衰老。此外，柠檬中的柠檬酸也有助于改善皮肤肤质。
2、促进消化：柠檬中的柠檬酸可以促进胃液分泌，帮助消化食物，有助于改善消化不良等问题。
3、增强免疫力：维生素C是增强免疫系统的重要成分，适量摄入柠檬有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。
4、促进新陈代谢：柠檬中的多种成分如柠檬酸、维生素等可以促进新陈代谢，有助于身体排毒。
坏处：
1、刺激胃肠道：过量食用柠檬可能导致胃酸过多，引发胃部不适，如胃痛、反酸等。尤其是空腹食用时更容易出现这些症状。
2、影响牙齿健康：柠檬中的柠檬酸可能对牙齿产生腐蚀作用，长期大量摄入可能损害牙釉质，导致牙齿敏感或龋齿等问题。
3、过敏反应：部分人群可能对柠檬中的某些成分过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状。
4、影响药物吸收：柠檬中的某些成分可能影响药物的吸收和利用，因此服用药物期间应谨慎食用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有