老年人骨折后应该补钙吗

老年人骨折后应该适量补钙。钙质对于骨骼健康非常重要，对于老年人来说尤其重要，因为随着年龄的增长，骨密度会逐渐下降，骨折的风险也随之增加。

在骨折后，骨骼需要充足的营养和钙质来修复和重建，因此适量补钙可以帮助骨骼愈合。但是补钙的过程中需要注意以下几点：

1、适量为主：补钙并非越多越好，过量摄入钙质可能会导致其他健康问题，如肾结石等。因此，老年人骨折后应在医生的指导下合理补充钙质。

2、饮食结合：通过饮食补充钙质是最佳的选择。老年人可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等。

3、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此在补钙的同时，也要适当补充维生素D。

4、避免单一补钙：除了钙质，骨骼还需要其他营养成分，如磷、镁等。因此，老年人应注意均衡饮食，避免单一补钙。

5、注意身体反应：在补钙过程中，老年人要注意自己的身体反应，如出现不适或异常症状，应及时就医。

总之，老年人骨折后适量补钙有助于骨骼愈合，但应注意适量、均衡饮食，并在医生的指导下进行补充。