儿子容易感冒怎么办

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问题详情：儿子容易感冒怎么办？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

儿子容易感冒，可以采取以下措施来提高抵抗力和预防感冒：

1、增强营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素的食物，如肉、蛋、奶等，以及新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。同时注意多喝温水，有助于增强抵抗力。

2、加强锻炼：坚持进行户外活动，适当增加锻炼强度，如慢跑、游泳等，以增强体质。同时要注意休息，保证充足的睡眠时间。

3、注射疫苗：在流感高发季节到来前，可以提前注射流感疫苗来预防感冒。

4、注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。

5、养成卫生习惯：教导孩子养成勤洗手的好习惯，避免病毒或细菌通过接触传播。

6、减少交叉感染：在感冒高发季节，尽量避免去人群密集的公共场所，以减少与病毒接触的机会。

7、中医调理：可以尝试中医的调理方法，如推拿、捏脊等，以增强孩子的体质和免疫力。

8、食疗：对于容易感冒的孩子，可以尝试一些增强抵抗力的食疗方案。如用山楂、红枣、陈皮等煮水饮用，或者适量食用黄芪炖鸡等。

如果儿子经常感冒且症状严重，建议及时就医，以排除是否存在免疫功能低下等问题。并在医生的指导下采取相应的治疗措施。总之，增强孩子的免疫力是预防感冒的关键。

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