胃不舒服吃什么

胃不舒服可以吃以下食物来帮助缓解症状：

1、稀粥：具有易消化、润滑肠胃作用，不会对肠胃造成负担，还易于消化吸收，可以缓解消化不良等症状。尤其是小米粥，具有养胃的作用。另外也可以吃面条，富含碳水化合物，软烂易消化。同时应注意面食要适量食用，以免加重胃部负担。

2、蜂蜜：其中含有丰富的活性酶、矿物质以及维生素等营养成分，可以调节改善肠胃功能，促进肠道蠕动。对胃酸有中和作用，可以缓解胃痛等症状。同时蜂蜜本身也易于消化和吸收，可以减轻肠胃负担。但应注意适量食用蜂蜜，过量食用可能会引起血糖升高。

3、莲藕：含有丰富碳水化合物以及多种营养元素，具有健脾养胃的功效。

4、白菜、菠菜等其他富含维生素和膳食纤维的蔬菜以及水果也可以适当食用。应注意水果在常温下保存食用最佳，避免食用冰镇水果以免引起胃部不适。还应避免食用辛辣刺激性食物或油腻食物，以免加重胃部不适症状。

除了饮食调整外，保持良好的生活习惯和心态也对缓解胃不舒服有帮助。如果胃不舒服的症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。