吃激素使得身体胖怎么办

吃激素导致身体胖，可能是由于激素导致的水钠潴留或食欲增加等引起的。这种情况需要通过一些策略来进行控制和改善：

1、逐渐减少激素剂量或停药：如果身体没有任何不适，可以尝试逐渐减少激素的剂量或者停药，但在医生的指导下进行，不可自行决定。

2、调整饮食：采用低脂、低糖、高蛋白、高纤维的饮食方式，确保身体所需的营养充足，同时避免过多摄入高热量食物。多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

3、运动锻炼：适量进行运动可以帮助控制体重，比如跑步、游泳等有氧运动可以帮助提高新陈代谢率，有助于减肥。可以根据个人喜好和身体情况选择运动方式，但需要注意不要过度劳累。

4、寻求专业帮助：如果无法自行控制情况，可以寻求专业医生或营养师的帮助，制定个性化的减肥计划。

此外，保持良好的作息和心态也对控制体重有帮助。总之，需要采取综合措施来控制体重，同时需要耐心和坚持。在控制过程中，需要密切关注身体状况，如有任何不适，应及时就医。