小孩矮小偏食怎么办

当小孩出现矮小和偏食的情况时，家长可以采取以下措施来帮助孩子改善：

1、调整饮食：孩子偏食可能是由于缺乏某些营养素，从而导致身体发育不良。家长需要调整孩子的饮食，尽可能保证食物种类的多样性，让孩子摄取丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。另外，适当补充富含锌的食物也有助于提高孩子的食欲和生长发育。

2、鼓励户外运动：适量的运动可以促进孩子的骨骼发育和成长，加速新陈代谢，提高身体素质。建议家长鼓励孩子多参加户外运动，如跑步、游泳、篮球等。

3、保持充足睡眠：保证充足的睡眠时间也是孩子健康成长的重要因素之一。家长要关注孩子的睡眠状况，确保孩子每天有足够的睡眠时间。

4、寻求专业帮助：如果孩子的身高明显低于同龄孩子，且偏食情况严重，家长应该及时带孩子去医院就诊，了解是否存在健康问题或疾病。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议。

5、增强孩子的食欲：针对偏食问题，家长可以尝试采用色香味俱佳的食物引起孩子的兴趣，或者在饭前不吃太多零食，增加孩子的饥饿感。同时，营造良好的进餐氛围也很重要，让孩子感受到用餐的快乐和舒适。

总之，针对孩子矮小和偏食的问题，家长需要从饮食、运动、睡眠等多方面入手，同时寻求专业帮助，帮助孩子健康成长。