例假可以做仰卧起坐吗
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问题详情：例假可以做仰卧起坐吗？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
来例假是否可以做仰卧起坐需要根据具体情况进行分析。一般而言，月经期间能否做运动主要取决于女性的身体反应。
对于大多数健康的女性来说，适度的运动如散步等，在月经期间是被允许的。然而，像仰卧起坐这样的运动可能需要根据个人情况来判断。因为仰卧起坐是一种相对剧烈的运动，可能会加重盆腔充血，造成子宫收缩，导致痛经或者月经出血量增多。如果在月经期间身体有明显不适如腹痛或其他不适感，那么最好不要进行此类运动。每个人的身体状况都不同，需要量力而行。
另外也要注意月经期间锻炼的一些建议，尽量避免容易造成腹部压迫和剧烈震动的运动。如果在月经期间进行运动后没有感到任何不适，那么可以继续进行适度的锻炼。但如果出现任何不适或疑虑，最好咨询医生的建议。总的来说，对于月经期间是否可以做仰卧起坐这个问题，最好是根据个人身体状况和医生的建议来决定。
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