来月经可以吃维生素c和维生素e吗

来月经期间可以吃维生素C和维生素E。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力的作用，有助于促进铁元素的吸收，预防贫血。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量服用维生素C有助于增强体质，预防感染。同时，维生素C对于缓解经期不适也有一定的作用。但请注意，维生素C并不是治疗经期不适的特效药，如出现严重不适，建议及时就医。

维生素E具有抗氧化作用，能够调节人体内的激素水平，有助于维持女性生殖系统的健康。在月经期间适量服用维生素E，对于缓解经期不适和调节内分泌有一定帮助。但同样，维生素E并非万能药，如有身体不适，请及时就医。

总的来说，月经期间服用维生素C和维生素E对身体有一定的益处。但需要注意，任何营养素的摄入都应以适量为宜，过量摄入可能导致身体不适。建议在医生的指导下进行补充，确保安全有效。同时，月经期间还应注意保暖、保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持愉悦的心情。如有身体不适或疑问，请及时就医咨询。