来月经吃巧克力的危害

女性在月经期间适量食用巧克力一般不会有明显的危害，但如果过量食用，可能会有一些不良影响。

1、巧克力属于高热量、高糖的食物，过量食用容易导致肥胖，尤其对于平时活动量不大的女性更容易导致体重增加。体重过重有可能导致胰岛素抵抗等状况，对身体健康不利。

2、巧克力含有咖啡因，大量食用可能会导致子宫收缩，引发痛经或者加重本身痛经的情况。

3、对于本身就存在消化不良、睡眠质量不好以及容易长粉刺的女性来说，过多摄入巧克力会使身体情况进一步恶化。因为巧克力含有的糖分比较高，可以刺激胰岛素分泌并产生应激反应，进而刺激身体荷尔蒙水平的变化。这种变化可能对女性健康产生不利影响。

然而适量食用巧克力还是有一定好处的。一方面可以有助于调节经期出现的情绪问题，因为巧克力当中的一些成分能够刺激多巴胺的分泌，使人感到愉悦。另一方面，巧克力当中的糖分比较高，能够为身体提供能量和营养，对于经期身体疲惫等不适症状有一定的缓解作用。而且其中的一些矿物质成分也有助于缓解疲劳、安神的作用。但是为了避免这些不良影响的发生，女性还是要避免过多食用巧克力，特别是不要过度依赖它来改善经期的不适症状。总之要根据个人身体状况而定。如果在经期吃巧克力出现了不适症状建议及时就医，不要延误治疗。同时也要注意保持健康的生活方式，保持良好的心态和饮食习惯。