月经期间疼痛怎么办
408次浏览・4月前
问题详情：月经期间疼痛怎么办？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间疼痛，通常是指痛经，这是一种常见的妇科症状。以下是一些缓解月经期间疼痛的方法：
1、注意保暖：月经期间，身体需要温暖的环境，避免寒冷刺激。注意腹部保暖，避免受凉引起疼痛加重。
2、饮食调理：避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，多食用温热、易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。
3、热敷：使用暖宝宝或暖水袋放在小腹部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。注意温度不宜过高，以免烫伤。
4、按摩：通过按摩腹部的穴位来缓解腹部疼痛。但要避免过度用力或按摩不当导致不适。
5、运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经。如散步、瑜伽等轻度运动。
6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用药物来缓解疼痛。如非处方药中的解热镇痛药等。但需遵循医生的指导，避免滥用药物。
7、心理调适：放松心情，避免焦虑、紧张等情绪加重疼痛。可以尝试听舒缓的音乐、阅读等方式来放松心情。
8、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意个人卫生，避免感染。
如果痛经症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医检查，以排除是否存在其他疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。以上方法仅供参考，请在医生的指导下进行治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有