产妇乳房结块怎么揉开

产妇乳房结块可以通过一些按摩和热敷的方法来揉开。下面是一种简单易行的步骤：

1、热毛巾热敷：首先，用热毛巾热敷乳房，注意温度不宜过高，以舒适为准，热敷几分钟，有助于乳腺管的扩张。

2、按摩乳房：热敷过后，可以用手指从乳房四周向乳头方向进行按摩，挤出乳汁。按摩过程中要注意力度适中，不要过于用力。

3、揉开结块：当乳房开始变软时，可以尝试揉开结块。用指腹在结块的地方进行轻轻的揉压，朝着乳头方向进行推拿，帮助排乳。

4、频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮或者利用吸奶器来吸奶，这样可以疏通乳腺管，帮助结块消散。

5、寻求专业帮助：如果乳房结块持续存在或者疼痛加剧，建议寻求医生或专业催乳师的帮助。

此外，产妇在日常生活中还应注意乳房卫生，及时清洗乳头，避免乳头堵塞导致乳腺炎等问题。同时，保持良好的哺乳习惯和饮食习惯也有助于预防乳房结块的发生。如果乳房出现红肿、疼痛等症状，应及时就医。