多吃水果和粗粮可以去口臭吗
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问题详情：多吃水果和粗粮可以去口臭吗？
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刘志明 副主任医师 口腔科
武汉大学人民医院三甲
口臭可能是由于多种原因导致的，包括口腔卫生不佳、口腔疾病、消化系统问题等。多吃水果和粗粮对改善口臭有一定帮助，但并不能直接去除口臭。
水果富含维生素和纤维，有助于保持口腔湿润和清洁，有助于减少口腔中的细菌滋生。此外，某些水果如柑橘类水果和草莓等具有天然的清洁和抗菌作用，可以帮助减轻口臭。
粗粮富含纤维，有助于消化系统的正常运作，促进肠道蠕动，减少便秘和消化不良等问题，从而有助于减轻口臭。此外，粗粮中的维生素和矿物质也有助于维持口腔健康。
然而，要想真正去除口臭，还需要注意口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水、定期洗牙等。如果口臭问题持续存在，建议咨询医生或口腔专家，了解更具体的解决方案。
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