睡觉能用嘴呼吸吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡觉时可以用嘴巴呼吸，但这并不是一种健康的呼吸方式。
正常情况下，人们在睡觉时应当是鼻子呼吸。用鼻子呼吸可以更好地对吸入的空气进行加热和加湿，以减少冷空气或其他异物对喉咙等呼吸道的刺激。
一些人可能因为鼻塞或其他原因而被迫用嘴巴呼吸。长期用嘴巴呼吸可能会影响颌骨和面部骨骼的发育，甚至导致面容改变。此外，嘴巴呼吸还可能影响睡眠质量，不利于改善睡眠时的氧气交换。因此，如果存在鼻子呼吸不畅等问题，应及时就医解决。在日常生活中，也要尽量保持用鼻子呼吸的习惯。
总的来说，虽然睡觉时可以用嘴巴呼吸，但应当尽可能纠正用鼻子呼吸的习惯，以保持呼吸健康。如有任何关于呼吸问题的疑虑，建议咨询医生。
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