胃里烧心吃什么食物好

胃里烧心可以通过吃以下食物来缓解症状：

1、苏打饼干或者喝些苏打水：这是因为苏打是碱性的，能中和胃酸，起到缓解症状的作用。

2、含蛋白质低糖低脂的食物：如面包、稀粥等，有助于稀释胃酸，同时能为身体提供足够的营养。另外，瘦肉、鱼虾等富含优质蛋白质的食物也是不错的选择。

3、含维生素丰富的蔬菜类食物：如青菜、菠菜等，不仅有助于养胃，还能促进胃肠蠕动。萝卜类食物具有产气作用，能促进胃肠动力，减轻反流症状。另外，生姜、南瓜类具有和胃温中的作用，适量食用有助于缓解胃部烧心症状。

4、清淡易消化且富含膳食纤维的食物：如米粥、面条等，有助于消化和吸收，减少胃肠负担。此外，多吃新鲜水果如香蕉、苹果等也能缓解烧心症状。同时应减少刺激性食物的摄入，如辣椒等。

除了以上食物方面的调整，保持良好的饮食习惯也很重要，应避免暴饮暴食和饮食过饱过饥的情况。此外，作息规律也有助于改善胃的状况。然而，如果胃烧心的症状持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。