孕妇吃维生素d3的作用及功能
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇适量摄入维生素D3对于其健康和胎儿的发育非常重要。维生素D3的作用及功能包括：
1、促进钙的吸收和利用：维生素D3有助于肠道对钙的吸收，维持血钙平衡，有助于胎儿的骨骼和牙齿发育。
2、促进母体骨骼健康：维生素D3有助于维护母体骨骼健康，预防孕期出现骨骼疼痛等问题。
3、降低并发症风险：适量补充维生素D3可降低孕期出现并发症的风险，如妊娠期糖尿病、先兆子痫等。
4、有助于胎儿正常发育：维生素D3对于胎儿的正常发育也至关重要，有助于胎儿的免疫系统、神经系统和骨骼发育。
然而，孕妇在摄入维生素D3时需要注意适量，避免过量摄入。建议孕妇在医生或营养师的指导下补充适当的维生素D3。此外，孕妇还可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼肝油、牛奶等天然食品来摄取维生素D。总之，保持合理的饮食结构和均衡的营养摄入对孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇如有任何关于营养补充的疑问，建议咨询专业医生或营养师。
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