产后脱发从什么时候开始
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
产后脱发是许多新妈妈会经历的一种现象，通常出现在产后几周到几个月之间。这种现象的主要原因是产后体内激素水平的剧烈变化，特别是雌激素水平的降低。除此之外，还有其他因素如营养不足、压力、疲劳等也可能导致脱发。
具体来说，产后脱发通常从产后一个月左右开始，可持续数月甚至一年。多数妈妈在产后三至四个月内会有不同程度的脱发。因为不同妈妈身体恢复的情况有所不同，也有可能出现更晚些开始脱发的情况。产后三到六个月是脱发最严重的时候，但这只是暂时的现象，大部分妈妈的头发会逐渐恢复正常生长周期。不过也有部分妈妈可能会持续较长时间才逐渐恢复。
为了缓解产后脱发，建议妈妈们保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠和水分摄入，避免过度疲劳和压力。同时，适当补充富含蛋白质和维生素的食物也有助于缓解脱发问题。如果持续脱发较长时间或者出现其他不适的症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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