感冒没胃口吃什么

感冒时没胃口是很正常的现象，因为身体不舒服可能会影响食欲。此时，可以尝试吃一些清淡、易消化的食物，以补充身体所需的能量和营养。

1、清淡的粥类。如蔬菜粥、小米粥等，水分充足且易消化，有助于缓解肠胃负担，并为身体提供必要的热量。

2、新鲜水果。如梨子、桃子等，富含维生素和矿物质，可以帮助身体补充营养，同时也有开胃的作用。

3、蔬菜汤。如菠菜汤、西红柿汤等，营养丰富，有利于胃肠吸收。

4、面条。感冒时也可以选择比较软的面条，不会对胃肠道产生刺激。

5、酸奶。酸奶含有益生菌，有助于调节胃肠道菌群平衡，促进消化和吸收。

除此之外，还可以尝试一些开胃的小食，如糖醋腌黄瓜、泡菜等。但应注意避免过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肠胃负担。同时要保证充足的水分摄入，促进身体新陈代谢。

如果感冒没胃口的情况持续较长时间，或者伴随其他症状，如恶心、呕吐等，建议及时就医，以免延误病情。