体毛多吃什么调理
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
体毛多可能是由于多种因素导致的，包括遗传、荷尔蒙水平失衡等。如果想要通过饮食调理来减轻体毛过多的情况，可以尝试以下建议：
1、富含雌激素的食物：体毛多可能与雄性激素水平过高有关。此时，可以适量增加富含雌性激素的食物的摄入，如豆类及其制品、核桃等，有助于平衡激素水平，缓解体毛过多的状况。
2、富含矿物质的食物：适量摄入含铁、锌、钙等矿物质的食物也有助于调节体毛的生长。这类食物包括海带、紫菜、菠菜等。
3、富含维生素E的食物：维生素E可以促进人体的新陈代谢，有助于调节激素平衡。富含维生素E的食物包括坚果、鳄梨等。
除了饮食调理，保持良好的生活习惯和作息规律也有助于改善体毛过多的情况。然而，饮食和生活习惯的调整对于改善体毛多的效果可能并不显著，尤其是对于遗传因素导致的体毛过多。
如果体毛多影响到了个人的外观和心理健康，建议寻求专业的医疗建议。医生可能会根据具体情况给出更为有效的解决方案，如激光脱毛等专业医疗方法。
总之，对于体毛多的情况，饮食调理和生活习惯的调整可以作为辅助手段，但如果想要显著改变，还需寻求专业医疗建议。
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