什么是体寒体质

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问题详情：什么是体寒体质？

精选回答

贺松其 主任医师 中医科

南方医科大学南方医院三甲

体寒体质是一种由于机体体温调节功能下降或进食生冷食物导致的体质状态，其特点是畏寒、喜温。具体分析如下：

1、体寒体质的人通常会感到畏寒怕冷、手足冰凉，尤其是在天气变化、秋冬季时更为明显。同时，他们可能会面色苍白、没有血色，容易疲劳和乏力。由于体质虚寒，对于寒冷刺激反应明显，可能会出现一系列的反应，如嘴唇青紫等。对此类人群而言，容易受疾病困扰或受外界环境刺激而引发疾病。

2、这种体质可能与饮食习惯有关。摄入寒凉的食物过多或常年喝凉水会引发体寒体质。对此类人群而言，应当避免摄入寒凉的食物或饮品，多吃性温的食物如牛羊肉等。另外，从中医角度而言，气血的生化与人体内的脏腑机能活动密切相关。若脏腑功能不足，则体内气血生化不畅，导致阳气偏弱，进而形成体寒体质。对此类人群而言，应注意保暖，避免过度劳累和熬夜等耗伤气血的行为。

总的来说，体寒体质的人通常会有畏寒、手脚冰凉等体征，日常生活中应注意保暖、调整饮食并进行适当的体育锻炼。此外，也要注意避免过度疲劳和保持良好的作息习惯，这对改善体质也有一定的帮助。如果需要更多信息可以咨询中医进行相关诊断调理。

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