平常吃什么食物对肺好

对肺有益的食物包括以下几种：

1、蔬菜：如藕、山药、萝卜等。藕是润肺上品，适量食用能润肺止咳、清热凉血等。山药具有润肺滋阴的功效，并且含有丰富的蛋白质等物质，滋补肺和滋补肾脏的营养价值极高。萝卜中富含维生素及其他营养元素，可促进人体健康。

2、水果：如雪梨、枇杷果等。雪梨具有清热化痰、生津润燥等功效，能帮助改善呼吸系统功能，有利于保护肺部。枇杷果能清热解毒、有助于消化和滋润肺，尤其对因肺燥导致的干咳症状具有较好治疗效果。此外还有苹果和香蕉等水果也有类似的好处。

3、其他食物：例如莲子具有滋肺润脏等功效，另外还有红枣能提高机体抵抗力免疫力、延缓机体衰老等好处。这些食物都是有利于肺的健康。除此之外还有奶制品和豆类食品也能在一定程度上滋养肺部。但要注意均衡饮食，不要过量食用某一种食物。

总的来说，上述食物都具有一定的滋养肺部功效，但是不同的人体质不同，具体效果可能因人而异。同时请注意，食疗并非万能，如有身体不适请及时就医。