站着脚后跟疼是什么原因
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
站着脚后跟疼可能有多种原因，主要包括以下几点：
1、跟骨周围软组织炎症：长时间久站容易导致脚后跟周围软组织发炎，从而产生疼痛。
2、跟骨周围韧带或肌腱劳损：长时间站立会使脚后跟周围的韧带和肌腱受到压迫和牵拉，导致劳损和疼痛。长时间穿高跟鞋或硬底鞋的人更容易出现这种疼痛。
3、跟骨退变或骨质增生：跟骨发生退变或骨质增生后，长时间站立会导致局部疼痛。这种情况多见于年龄较大的人群。
4、足底筋膜炎：足底筋膜炎也可能导致脚后跟疼痛，尤其是在长时间站立后。足底筋膜炎是由于足部筋膜受到过度牵拉或损伤引起的。
5、跟骨疲劳性骨折：长期久站可能导致跟骨发生疲劳性骨折，从而引起疼痛。这种情况多见于军人等需要长时间站立的人群。
为了缓解脚后跟疼痛，可以尝试以下方法：
1、更换舒适的鞋子，选择有良好支撑的鞋子，以减少对脚后跟的压力和摩擦。
2、避免长时间站立，适当休息并活动脚部。
3、使用热敷或冷敷来缓解脚后跟疼痛，根据具体情况选择适合的方法。
4、如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医检查和治疗。
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