孕妇能吃海鲜吗

孕妇可以适量吃海鲜。海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。但是，孕妇吃海鲜时需要注意以下几点：

1、选择新鲜的海鲜，避免摄入变质或污染的海鲜，以免导致食物中毒或其他健康问题。

2、孕妇应避免食用某些特定种类的海鲜，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼等，这些鱼类可能含有较高的汞和其他污染物，对胎儿的发育有潜在风险。

3、适量食用海鲜，过量摄入海鲜可能导致摄入过多的蛋白质和某些微量元素，对身体造成不利影响。

4、对海鲜过敏的孕妇应避免食用海鲜，以免引发过敏反应。

总之，适量食用新鲜且安全的海鲜对孕妇有益，但在选择、食用量和特定种类上需要谨慎。建议在孕期保持良好的饮食习惯，注意均衡营养，多吃蔬菜和水果，避免过多摄入油腻和刺激性食物。同时，孕妇还应注意定期产检，了解胎儿的发育情况。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。