经常坐着腰疼是怎么回事
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经常坐着腰疼可能有多种原因，包括以下几点：
1、不良坐姿习惯：长时间保持不良坐姿可能导致腰部肌肉、韧带等组织的疲劳，从而引起疼痛。因此，保持良好的坐姿非常重要，应该避免长时间保持同一姿势。
2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出等，也可能导致腰部疼痛。这些疾病可能是由于长期坐姿不当或过度使用腰部肌肉导致的。疼痛可能伴随着其他症状，如麻木、活动受限等。对于这些疾病的治疗需要根据病情采取相应的措施，包括药物治疗、物理治疗等。
3、久坐引起的肌肉劳损：长时间坐着工作可能会导致腰部的肌肉劳损，出现腰部的疼痛。这是身体长期保持一个姿势给肌肉带来的压力导致的疲劳反应。为了缓解这种疼痛，可以适当进行热敷或按摩来缓解腰部的压力。平时也应定时起身活动身体，避免长时间久坐。
总的来说，经常坐着腰疼可能是由于多种原因导致的，包括不良坐姿习惯、腰椎疾病和久坐引起的肌肉劳损等。为了缓解这种疼痛，应该保持正确的坐姿习惯、适当进行休息和活动身体。如果症状持续加重或严重影响生活质量，应及时就医并进行相关检查和治疗。在日常生活中应该注意身体的锻炼和健康保养，增强身体的耐力和稳定性，降低腰痛的风险。同时要注意合理安排工作时间，避免长时间连续坐着工作。
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